Munurinn á Metamucil og Psyllium

Trefjar eru mikilvægar í daglegu mataræði fólks. Án hennar geta hægðatregðuvandamál, svo og önnur heilsufarsvandamál, komið upp. Þó að trefjar finnist náttúrulega í matvælum, þá þurfa flestir að bæta það við. Að borða trefjaríkan mat er ein besta leiðin til að tryggja að þú gefir líkamanum nægar trefjar. Við skulum skoða nokkrar leiðir til að bæta við trefjarþörf, Metamucil og Psyllium.

Hvað er Metamucil?

Metamucil er viðbót sem er notað til að meðhöndla hægðatregðu, lækka kólesteról og bæta samkvæmni hægða. Hins vegar, til þess að meðhöndla hægðatregðu á áhrifaríkan hátt, þarf að neyta hennar með fullnægjandi vökva hvort sem það er vatn eða annar vökvi sem er valinn. Þó að það sé vel þekkt fyrir að meðhöndla hægðatregðu, þá er einnig hægt að ávísa því til viðbótar við trefjar í mataræði og meðhöndlun á ertingu í þörmum.

Það er fáanlegt sem lyfseðil eða lausasölulyf. Það er fáanlegt í dufti og til inntöku.

Hvað er Psyllium?

Þetta er náttúrulegur trefjar sem eru ávísaðir fyrir hægðatregðu, ertingu í þörmum og fæðubótarefnum. Psyllium hýði er uppspretta óleysanlegra og leysanlegra trefja í Metamucil. Hins vegar virka þetta tvennt öðruvísi. Upprunnið frá Plantago Ovata, psyllium trefjar virka með því að mynda hlaup þegar það er neytt. Þetta hlaup fangar síðan gallsýrur og skilur þær út úr líkamanum. Gelið gildir einnig sykur og kolvetni. Vegna hlaupseiginleika hjálpar psyllium fólki að upplifa minna hungur og stuðlar að meltingarheilsu. Það hjálpar einnig til við að lækka kólesteról og viðhalda hámarks blóðsykri.

Líkindi milli Metamucil og Psyllium

  • Báðir veita líkamanum mikilvæga trefjaruppbót
  • Báðir eru flokkaðir sem hægðalyf

Mismunur á Metamucil og Psyllium

Skilgreining

Metamucil er viðbót sem er notað til að meðhöndla hægðatregðu, lækka kólesteról og bæta samkvæmni hægða. Á hinn bóginn er Psyllium náttúrulegur trefjar til matar sem er ávísað fyrir hægðatregðu, ertingu í þörmum og fæðubótarefnum.

Náttúran

Metamucil samanstendur af yfir 80% Psyllium. Á hinn bóginn er Psyllium notað til að framleiða önnur hægðalausar hægðalyf, þ.mt Fiberall, Uni-Laxative, Cilium og Maalox mataræði trefjarmeðferð.

Metamucil vs Psyllium: Samanburðartafla

Samantekt Metamucil vs Psyllium

Þó að báðar séu notaðar sem hægðalyf og meðferðir við heilsufarsvandamálum í þörmum, þá samanstendur Metamucil af yfir 80% Psyllium. Á hinn bóginn er Psyllium notað til að búa til önnur hægðalosandi lyf, þ.mt Fiberall, Uni-Laxative, Cilium og Maalox mataræði trefjarmeðferð.

Nýjustu færslur eftir Tabitha Njogu ( sjá allt )

Sjá meira um: ,